Probablemente haya oído que si quiere perder algo de peso y mantenerlo, tiene que cambiar su forma de vida. Bueno, sí, es cierto.
Apegarse a dietas rígidas proporciona resultados temporales, pero a la larga puede causar un daño irreversible a su salud. La mejor y más saludable manera de hacer frente al sobrepeso es reducir la ingesta calórica e incrementar la actividad física.
Debería convertirse en su mantra, en su forma de vida.